Cooking Tips

FOE YONG HAI Wie kent het niet; Foe yong hai van de plaatselijke chinees! Op z…

FOE YONG HAI 🧑

Wie kent het niet; Foe yong hai van de plaatselijke chinees! Op z’n tijd vind ik een maaltijd van de Chinees finest lekker. Maar wist je dat je foe yong hai ook eigenlijk tremendous makkelijk zelf kunt maken? Voeg er lekker veel groenten aan toe & je hebt nog eens een gezonde vullende maaltijd ook! β€˜Maar foe yong hai gezond?!’ hoor ik je denken. Watch & be taught…

𝙔𝙀π™ͺ’𝙑𝙑 π™£π™šπ™šπ™™ :
β–ͺ️110 gram rode paprika
β–ͺ️100 gram prei
β–ͺ️75 gram taugΓ©
β–ͺ️110 gram tomaten fritto heinz_nl
β–ͺ️70 gram ketchup callowfit_official
β–ͺ️25 gram steviala ery pure
β–ͺ️20 gram gember siroop
β–ͺ️5 gram maizena
β–ͺ️1 ei
β–ͺ️65 gram eiwit
β–ͺ️Peper, zout & een snufje paprika poeder

Meng de tomaten fritto samen met de ketchup, gember siroop & de steviala tot een gladde saus. Verwarm dit in een pannetje. Meng een eetlepel water met de maizena & maak hier een papje van. Voeg dit al roerend toe aan de saus & laat de saus inkoken tot de gewenste dikte.
Wok de groenten in een pan. Kluts het eitje samen met het eiwit los. Voeg dit toe aan de groenten & bak hier een groot groenten omelet van.
Giet de saus over het omelet heen & je hebt je gezonde & vooral heerlijke foe yong hai prepared!

𝗛𝗲𝗹𝗲 π—Ώπ—²π—°π—²π—½π˜ : 381 kcal

callowfitbenelux afvallenmetbregje

Related Articles

Back to top button