Cooking Tips

DINER – Nonetheless at house… dus tijd voor weer een lekkere maaltijd thuis! Het werd…

DINER – Nonetheless at house… dus tijd voor weer een lekkere maaltijd thuis! Het werd een heerlijk vispotje die ik goed aangevuld heb met groenten! 🧡

𝙑𝙤𝙤𝙧 𝙙𝙞𝙩 𝙫𝙞𝙨𝙥𝙤𝙩𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙗𝙧𝙪𝙞𝙠𝙩𝙚 𝙞𝙠:
▪️100 gram kabeljauw
▪️100 gram grote garnalen
▪️100 gram courgette
▪️100 gram rode paprika
▪️100 gram wortel
▪️400 gram pompoen
▪️200 gram heinz_nl tomaten blokjes
▪️20 gram knoflook
▪️5 gram provencaalse kruiden euroma_nl
▪️Peper & zout naar smaak

𝙃𝙤𝙚 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙣 𝙬𝙚 𝙙𝙞𝙩?
Nou dat is echt vet simpel. Bak de groenten & de knoflook even aan. Zodra deze iets zachter zijn, gooi je de tomatenblokjes & kruiden erbij. Laat dit even 5 minuten stoven. Voeg vervolgens de vis toe & laat het geheel zo’n 15 minuten stoven op middelhoog vuur. Tussendoor even een paar keer goed omroeren & kruiden naar smaak. Daarna kun je smullen!

Ik at dit heerlijke vispotje gewoon zo, maar wat rijst, aardappeltjes of een stuk stokbrood erbij zal zeker niet misstaan! & met deze hele maaltijd heb je meteen maar liefst 700 gram groenten in je mik 👏🏼🍅🥘🍤🤩 Hele maaltijd: 401 kcal

Related Articles

Back to top button