CARAMEL BROWNIES π€
Een voedzame brownie met een lichte caramel contact. Zacht, smeuΓ―g & zoetβ¦ & als je een echte brownie lover bent, maar niet een lover van al die caloβs bent: deze hele unit bevat nog geen 600 kcal! Nu heb je hier helemaaaaal zin in gekregen hΓ¨! Dat snap ik! Ga dan heel snel deze brownies maken zou ik zeggen!
ππ€πͺβπ‘π‘ π£πππ:
βͺοΈ240 gram zwarte bonen bonduelle_nl
βͺοΈ50 gram eiwit
βͺοΈ30 gram brownie porridge mymuesli (normale havermout kan ook)
βͺοΈ20 gram steviala 2sweet
βͺοΈ10 gram cacao poeder
βͺοΈ20 gram caramel saus chefcookie.nl
βͺοΈthree gram bakpoeder droetkerbakken_nl
βͺοΈ1 shot nottella personalprotein
βͺοΈSnufje zout
βͺοΈEventueel een scheutje water
Simple does it⦠Gooi alle ingrediënten, op de caramel saus na, in de blender/keukenmachine & combine tot een glad beslag.
Verdeel het beslag over een brownie/vierkante vorm. Verdeel de caramel saus over het beslag in hoopjes & ga er dan een paar keer met een lepeltje doorheen.
Bak de brownies in zoβn 30 minuten op 180 graden in de oven. Laat hem even afkoelen, snijdt hem in stukken of eet hem in zijn geheel opπ
π£π²πΏ ππππΈπ·π² (π/π΅) : 60 kcal
ππ²πΉπ² πΏπ²π°π²π½π : 540 kcal
afvallenmetbregje mymuesli.nl
